BACAK GüNLüKLER

Shin atellerinin en hayır tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç defa 20’şer zaman buz torbası almak ve icabında eczacınıza danışarak ağrı kesici almaktır.Doktorunuz, sol bacak ağrısının altında yatan sebebi sınırlamak yürekin lazım testleri yapacaktır. Sinir sıkışması, dolanım problemlerı veya değişik

Bacağınızın üst kısmında ağrı var ise, eğilip bukanak parmaklarınıza dokunmaya çkırmızıışın. Bunu yerde otururken veya ayağa kalkarken yapabilirsiniz.Elma sirkesi, bacaklardaki iltihabı ve rahatsızlığı yatıştırmaya yardımcı olan analjezik özelliklere sahiptir. Sabahın erken saatlerinde aç karnına bir veya iki çorb